|
 Видавнича
компанія "Воля"
пропонує
книгу Дорофеева В.Л.
“15 упражнений долгожителя”
Современный человек живет в среднем 70-80 лет. Часто бывает, что душою
он в этом возрасте еще молод, кажется, что только начал жить, а уже пора
отправляться на вечный покой. Обидно, а ведь предшественники древних греков
- пеласги считали, что умирая в 70 лет, человек умирает в детстве, а сами,
по преданиям, жили более 200 лет.
С тем, что здоровый образ жизни - это хорошо, никто не спорит, но для
многих это довольно скучное занятие и они предпочитают болеть, стареть,
умирать но только не напрягаться. А что, если попробовать увлечься этим
"скучным" занятием, используя такой замечательный стимул, как
спортивный азарт. Каких только видов спорта не существует! Соответствующие
тренировки, и пожалуйста - отличные результаты.
Давайте представим себе, что процесс осознанного долголетия - это один
из видов спорта, и посоревнуемся в продолжительности жизни. Дожили до
80_ти - можете поздравить себя с первым личным рекордом. Годы специальных
тренировок не пропали даром. Вы чувствуете себя молодым, бодрым, полным
энергии и сил. И снова регулярные, несложные тренировки, которые давно
уже стали частью вашей жизни и доставляют ни с чем несравнимое удовольствие.
Вот и 90 лет - возраст, который считается старческим, но у вас по_прежнему
хорошая память, зрение, слух, молодая эластичная кожа, подвижные суставы,
сильные мышцы, стройная фигура. Соперники выглядят похуже, а некоторые
и вовсе сошли с дистанции. И вот, наконец, шутка о том, что тяжело прожить
только первые 100 лет, становится реальностью, но в отличие от других
столетних жителей, которые в любой момент готовы к смерти, вы прекрасно
подготовлены к дальнейшей жизни.
Спорт - это прежде всего тренировки, а что же тренировать в данном случае?
В процессе старения резервные возможности всех наших органов и систем
тают с каждым годом. Вот и ответ: не хочешь стареть - тренируй резервы.
В данном случае тренировать - значит регулярно использовать, а используются
они в первую очередь тогда, когда чего-то не хватает. Организму может
не хватать пищи, воды, кислорода, информации. Их сознательное, искусственное
ограничение стимулирует использование резервных возможностей организма,
тренировку их механизмов пополнения и реализации. Назовем этот процесс
резерв-тренинги, и посмотрим в дальнейшем, какие упражнения можно использовать
для этой цели. Известен библейский рекорд продолжительности жизни. Согласно
Ветхому Завету, Мафусаил жил 969 лет. Цифра, конечно, впечатляет и кажется
фантастической, но человеческий организм это настолько пластичная, самовосстанавливающаяся
и самопрограммируемая система, что для него прожить, по крайней мере,
120-200 лет при определенных усилиях - вполне реальная задача. Образ жизни
человека, осознанно контролирующего процесс старения, - регулярные специальные
тренировки. Хотите посоревноваться с Мафусаилом? Тогда давайте попробуем
разобраться в том, что и как необходимо тренировать.
Обсяг – 136 стор.
Книготорговельним організаціям надається знижка.
|
